지난 1월 21일부터 시작된 다이어트는 49Kg 몸무게로 시작해 현재 45.99kg으로 약 3kg 감량을 하였습니다. 유지하고 있는 루틴으로는 아침식사는 키토랩 방탄커피로 하고 점심은 자유롭게 하되 가르시니아 플러스를 섭취하고 저녁은 6시 전에 먹거나 금식하는 것 입니다.
혹독한 다이어트는 아니지만 요요가 없도록 조금씩 몸이 적응하도록 감량을 하고 있는 스스로를 칭찬합니다. 아래 제품들은 다이어트 루틴 중 함께했던 제품으로 만족도가 높아서 추천드립니다. 각 제품에 대해 설명해 드리겠습니다.
다이어트 키토랩 방탄커피 제품정보
키토랩 방탄 버터커피
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최근 키토제닉 식단에 관심이 많아지면서, 관련 제품들을 많이 보게 됩니다. 이번에 소개해드릴 제품은 키토랩의 '방탄커피'입니다. 뉴질랜드 목초사육으로 만든 앵커버터가 190ml당 12g 함유되어 있어, 살쪄서 나오는 단백질 부족을 보충할 수 있습니다. 또한, 예가체프 커피와 코코넛에서 추출한 c8mct오일이 함유되어 넘쳐나는 에너지와 같은 키토닉 식단을 지원합니다. 매달 새 생산되는 신선한 방탄커피와 환경을 생각한 패키지와 유통마진을 전부 제거한 절대 가격도 매력적입니다.
추천이유
카페라떼보다 부드러운 커피 맛으로 아침 빈 속에 먹어도 속쓰림 없이 편안합니다. 포만감은 솔직히 느끼지 못 했지만 여러 방탄커피를 맛 보면서 마지막으로 정착한 제품인 만큼 맛은 가장 좋았습니다.
가르시니아 플러스 다이어트 보조제
대웅생명과학 가르시니아 플러스
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한국인들의 대다수는 탄수화물 섭취가 많아, 체지방이 많아지는 경향이 있습니다. 이런 이유로 다이어트를 시도할 때, 탄수화물을 줄이는 것이 중요합니다. 그러나 굶자 것은 건강에 좋지 않기 때문에 가르시니아 플러스 다이어트 보조제를 추천합니다. 이 건강기능식품은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여, 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. HCA를 주원료로 사용하여 한국 식품의약품안전처로부터 인정받았으며, 부원료로 다양한 비타민과 녹차추출물분말, 흰강낭콩추출물분말, 생선콜라겐, 히비스커스추출분말, 마테추출분말 등이 함유되어 있습니다. 하루 2정으로 체지방 감소에 도움을 주는 이 제품은, 자연 과일 소재에서 추출한 성분으로 인체에 안전한 제품입니다.
추천이유
드라마틱한 감량효과는 아직 없었으나 주말에 폭식을 하여도 몸무게다 급변하는 일은 없었기 때문에 식사를 하는 것에 대한 스트레스를 줄여주어 정신건강에 좋았습니다.
앳플리 체중계
앳플리 T8 스마트 더블스마트인 바디 체중계
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몸무게 관리에 관심이 있다면, 앳플리 체중계를 추천합니다. 이 체중계는 앱과 연동하여 체지방률, 골격근량, 기초대사량 등 18가지 신체 지표를 정확하게 측정하고 누적, 관리할 수 있습니다. 몸무게 자체보다 훨씬 중요한 건 체성분인데, 앳플리 체중계를 사용한다면 몸무게 집착에서 벗어나 신체의 구성 요소에 집중할 수 있습니다. 체중 상승이나 감소에 따라 여러 체성분 지표가 변화할 수 있어, 하루의 몸무게 변화에 금방 좌절하지 않을 수 있습니다. 헬스장에 다니지 않고도 집에서 쉽게 체성분 측정이 가능하며, 디자인도 귀여운 인테리어 소품처럼 깔끔하고 예쁘게 디자인되어 있습니다. 유무상 a/s 제공으로 안심하고 사용하실 수 있습니다. 앳플리 어플을 단 1분 만에 다운로드하여 식단 기록과 일일 탄단지 비율 및 칼로리 변화를 확인할 수 있다는 것도 매력입니다.
추천이유
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