가족들의 건강한 식생활을 위해 이것 저것 알아보느라 힘드시죠? 저도 어린 자녀들과 항상 피곤해 하는 남편을 위해서 하루 한끼는 꼭 건강한 식재료를 먹게 하려고 레시피며 조리용품들 알아보드라 많은 시간을 할애하고 있습니다.
최근에는 채소과일식 아침이라고 해서 CCA주스 효능에 대해서 여러 매체에서 언급되고 있더라구요. 저도 요즘 CCA주스를 열심히 해먹고 있는데요, 아직 시도해 보지 않으신 분들께 팁을 드리고자 제가 느겼던 cca 주스 효능, 비율, 후기(4인 가족 기준 만들기)를 소개해 드리도록 하겠습니다.
CCA주스를 만드는데 사용된 재료는 포스팅 하단에 구매링크를 남기도록 하겠습니다. 재료 가격 및 스펙이 궁근하신 분들은 참고하시기 바랍니다.
cca 주스 효능
당근: carrot, 양배추: cabbage, 사과: apple로 만든 CCA주스가 요즘 인기인 것 같습니다. 저도 아이들의 성장발육과 남편의 건강을 위해서 열심히 착즙을 해서 아침마다 만들어 주고 있어요.
생각보다 만드는 과정이 번거롭지 않고, 아이들의 자잘한 피부트러블과 질병이 없어지는 것을 경험하니 많은 사람들에게 CCA를 권해주고 싶더라구요.
사과, 양배추, 당근에 들어있는 각 영양성분은 아래와 같아요. 그냥 봐도 참 많죠.
이 좋은 영양성분을 잘 섭취하기 위해서는 살아있는 식재료를 섭취해야 한다고 합니다. 열을 가하거나 조리하지 말라는 뜻이죠.
사과
비타민 C: 면역력 증진, 피부 미용, 항산화 효과
칼륨: 혈압 조절, 근육 기능 유지, 혈액 순환 개선
식이섬유: 변비 예방, 포만감 증가, 콜레스테롤 감소
폴리페놀: 항산화 효과, 혈관 건강 보호, 암 예방
퀘세틴: 항염증 효과, 알레르기 예방, 혈관 건강 보호
양배추
비타민 C: 면역력 증진, 피부 미용, 항산화 효과
비타민 K: 혈액 응고, 뼈 건강, 혈관 건강 보호
엽산: 빈혈 예방, 태아 건강, DNA 합성
식이섬유: 변비 예방, 포만감 증가, 콜레스테롤 감소
글루코시놀레이트: 항암 효과, 해독 작용, 염증 감소
당근
비타민 A: 시력 보호, 면역력 증진, 피부 건강
베타카로틴: 항산화 효과, 암 예방, 혈관 건강 보호
식이섬유: 변비 예방, 포만감 증가, 콜레스테롤 감소
칼륨: 혈압 조절, 근육 기능 유지, 혈액 순환 개선
비타민 K: 혈액 응고, 뼈 건강, 혈관 건강 보호
CCA 주스 효능
CCA 주스의 대표적인 효능은 노화방지, 면역력 강화, 노폐물 배출, 눈 건강이에요. 까주스 섭취시 효과를 높이기 위해서 사과와 당근은 껍질을 벗기지 않고 사용해야 합니다.
1. 항산화 작용이 뛰어나 체내의 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 방지합니다.
2. 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부합니다.
3. 식이섬유가 풍부하여 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.
4. 포만감을 높여주고, 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.
5. 당근에 함유된 베타카로틴이 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다.
6. 피부 건강에 도움을 주는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부합니다.
착즙을 하고나면 끼꺼기가가 남는데, 특히 당근 찌꺼기가 많아요. 영양분이 껍질에 많이 있다고 하는데, 껍질 찌꺼기를 다 버리는게 뭔가 꺼림찍 하더라구요.
착즙을 해먹기 시작한 처음에는 면포에 싸서 한 방울이라도 더 짜서 먹곤 했는데, 손아귀 힘이 쓰이니까 손가락이며 손목이 아파서 계속 하기는 힘들더라구요.
그래서 요즘은 당근 찌꺼기를 활용해서 당근케이크, 보리빵, 카레를 만들어 먹고 있어요.
카레는 본연의 향이 강해서 당근을 아무리 많이 넣어도 아이들이 거부감 없이 잘 먹구요. 당근을 넣은 보리빵은 저랑 남편의 간식거리에요.
저는 당분간은 가족들을 위해 CCA주스를 계속 만들어 먹일 생각인데요, 이유는 7살 둘째 아이가 약을 먹어도 없어지지 않던 비염이 cca 주스를 먹으면서 나아졌거든요.
또, 아무리 보습크림을 듬뿍 발라도 잘때마다 온 몸을 긇던 아토피도 점점 사라져가고 있어요.
첫째아이와 남편에게는 뚜렸한 변화는 없었지만 둘째아이의 이런 개선된 점을 보더라도 효과는 분명한 것 같아요.
cca 주스 사과, 당근, 양배추 비율
우리 집 4인 가족 기준으로 사과 1개, 당근 4개, 자색당근 1개, 양배추 반에 반 통을 사용합니다. 야채를 싫어하는 아이들이 있는 가정에서는 사과는 필수 요소입니다.
취향에 따라 비율을 조절해도 좋습니다. 예를 들어, 당근을 더 넣으면 더 달콤하고, 양배추를 더 넣으면 더 시원한 맛이 납니다.
그래도 아이들이 거부한다면 사과의 비율을 높여주세요. 사과 비율을 높이면 확실히 시중에서 파는 맛과 흡사해서 아이들이 잘 마셔요.
참고로, 저는 홍당무와 자색당근을 함께 사용하고 있어요. 자색당근을 넣으면 색깔이 보라색이 되니까 아이들이 포도주스냐고 물어보기도 했어요.
자색당근과 사과조합 강추합니다. (단, 자색당근은 가격이 사악합니다)
보라색 당근은 다이어트, 지방 감소, 당뇨, 콜레스테롤, 치매 및 암 예방에 효과적이며, 주황색 당근보다는 3배 이상 효과가 좋다고합니다.
반면 주황색 당근은 눈 건강, 면역력, 점막, 피부에 높은 효과가 있습니다.
자색당근과 주황색당근은 성분과 효능이 달라요. 그래서 저 처럼 자색당근도 함께 갈아드실 분들은 목적에 적합하게 비율을 조절해서 사용하시는걸 추천드립니다.
cca 주스 후기
아침 빈속에 브로콜리나 사과를 먹이려고 했으나 잠이 덜 깬 아이들이 씹는 것을 귀찮아 해서 서로 스트레스를 받았습니다.
그런데, CCA를 만들고 나서부터는 마시기 편해서 그런지 투정부리지 않고 맛있게 먹어주고 있습니다.
믹서기로 갈아 마셨을 때에는 남편이 아침에 배가 부글거린다고 했는데, 착즙을 해서 마신 후로는 속이 편하다고 합니다. 아침에 속이 예민하신 분들은 믹서보다는 착즙을 추천드립니다.
가장 큰 효과는 아이의 비염과 아토피증상이 개선되었습니다. 독한 병원약 이제 안써도 되니 얼마나 마음이 놓이는지 몰라요.
CCA주스 고민하시는 분들께 도움이 되는 글이었음 좋겠네요. 착즙기랑 식재료 궁금해 하실까봐 구매링크 남겨두었습니다. 상품정보 클릭하시고 구매하시면 되요.
특히 못난이 주스용 당근이 지금 대박 할인 중이니 구매하시길 강추드립니다. 저도 할인 끝날까봐 3박스 쟁여두고 열심히 갈아먹는 중이에요.
| 당근 | 자색당근 | 양배추 | 사과 | 달걀 | 보리빵가루 | 착즙기 |
| 못난이 주스용 10kg 14,800원 |
무농약 자색당근 |
국내산 양배추 |
주스용 사과 |
무항생제 달댤 |
무설탕 보리떡가루 |
HR 1832 |
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| 이건 꼭 사세요. 가격이 대박입니다. |
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